这么美的肩 今年夏天别再错过了！

图片来源：微博

图片来源：微博

图片来源：微博

图片来源：whowhatwear.com.au

图片来源 Anine Bing品牌官网

斜肩、一字肩、吊带裙可以展示出迷人的脖颈、性感的肩线和锁骨，或优雅，或性感，或可爱的迷人风情。沟壑质感分明的肩部能让女生看起来更加优雅迷人，也是提升魅力值的关键。据说这样的肩都是可以通过后天的努力得到的。现在就来说说，如何练就一个美肩。

就用伸展操找回美丽的肩部线吧！

在低头族的年代里，无论是用手机或是计算机，长时间的低头与打字状态让颈部与肩部维持在紧绷的状态，但肌肉的紧绷却是影响肩部线条的重要因素之一，因此肩膀的伸展运动也就十分的重要了。

那什么是肩部伸展操？

其实很简单，就是耸肩将肩头靠近双耳的方向，再向下放松，接着收紧肩胛骨让肩胛骨拥有紧绷感，然后放松。妞妞们每天在镜子前重复这样的动作10次，就可以轻松找回美丽的肩部线条啰！

伸展过后就来进行进阶版的肩部运动

坐在地上让脊柱与两条腿呈现垂直（L型），让两边的膝盖与骨盆同宽，接着将双手高举过头，两只手交叉相握，慢慢地弯曲手肘直到双手碰到背部，接着来回运动大约10-15分钟，要记得在运动过程中慢慢的调整呼吸喔！

运动后也尝试着为肩膀的淋巴按摩

首先，挑选一瓶自己喜欢的按摩油（味道闻起来舒服的精油也可以），双手使用按摩油并搓热，接着双手的四指握住大姆指（握拳状），让头轻轻向左倾，利用四指的指节慢慢的往耳朵后方滑向锁骨的位置，动作时也要保持平常的呼吸喔！

按摩的力道其实不用太重，找到自己最舒服的力道即可，这样的动作最少要做3次，多做几次也无妨，记得颈部两边都要进行按摩，如果时间充裕的话，也可以加入影片中脸部淋巴的按摩塑造小脸喔！

图片来源：Pinterest

试试看打亮肩部骨架线条吧！

为了要让肌肤更加迷人，当然也不能忘了最基础的保湿保养。在拥有了良好的肤况与肩部线条后，也可以尝试着利用美妆打亮肌肤的小技巧，在肩膀骨头和锁骨处使用打亮化妆品，光线反射的效果能让肩膀与锁骨看上去更加立体呢！

打造光滑美肩编辑好物推荐：

La Prairie鱼子精华琼贵身体乳霜 RMB2800/150ml

独特的高科技配方，能够促进肌肤中丝聚合蛋白的合成以及水通道蛋白-3的生成，维持肌肤细胞内的水分平衡，使得肌肤与生俱来的天然防护屏障能够重拾健康状态，减少经表皮的水分流失。除此之外，柳树皮萃取精华能够温和代谢角质，而海藻萃取精华和咖啡因成分则可有助于促进全身肌肤的微循环，加乘提升紧致功效，让身体尽享奢华呵护。

Caudalie欧缇丽葡萄籽紧肤滋润身体乳 RMB198/250ml;

富含有效保湿成分以及抗氧化葡萄籽多酚，丝滑的乳液质地，密集滋养肌肤，促进肌肤的微循环，令每一寸肌肤都柔软舒适，展现迷人光泽感，持久保湿、紧致、提亮，改善日晒后与脱毛后的脆弱肌肤。

雪花秀妍闪丰盈润泽身体乳霜 RMB500/200ml

新性独家采用纯植物草本质地护体乳霜，将有效成分强效传递至肌肤深层，在补水保湿的同时有效深层滋养身体每一寸肌肤，保持全身肌肤水润光泽。

水之密语 海盐弹润紧致美体乳 200ml 58元

添加法国原产海盐： 温和去除污垢和多余角质，留住滋润。使肌肤纹理细腻、紧致。塑造如丝绸般光滑的柔嫩美肌。

水润胶原： 为肌肤注入充足水润，发挥优秀保水力，将水分深锁于肌肤中。

提升紧致精华： 增加肌肤弹性，令肌肤平滑、柔嫩、充满水润，塑造紧致的身体肌肤。