秦彬专栏你所忽视的晚间护肤 原来这么重要

晚间护理作为一天中保养的重头戏，绝对不可小觑，但是睡眠时间宝贵，太多瓶瓶罐罐看了头晕又该从何下手？对于神经大条又不甘变丑的我们，美肤芳疗专家@秦彬老师有绝招，一起来看看晚间护理，怎样能用的简单又面面俱到？

【对话秦彬老师】

问题一：晚间用睡眠面膜前还需要其它护肤步骤吗？睡眠面膜可以代替面霜吗？

秦彬老师：“睡眠面膜质地大多呈现冻膜和啫喱状，成份相对简单，含有油份相对少。所以建议大家在清洁爽肤后用一层精华，可以根据自己需要选择保湿、抗老或是美白功效。然后再敷面膜。尤其是干性肌肤，在面膜前最好用上保湿精华。”

面膜不能替代面霜的。但有个别品牌的面膜是可以当面霜用的，比如欧舒丹的腊菊系列，涂薄一点可以当做面霜，厚一点就可以当做面膜来用。这些是少数。还是建议大家还是把面膜就当做面膜来用。

问题二：有时候用完保养品后会产生搓泥现象，擦每样护肤品中间要有多长间隔？

秦彬老师：“搓泥现象跟间隔没有关系。主要是成分与成分之间产生一些问题。也有可能是皮肤长期缺乏护理，出现脱皮现象，这时候用一些精华就会出现搓泥现象。一般情况下美白成分与抗痘成分建议不要用在一起。选择产品时还需要适当斟酌搭配一下。不要什么都往脸上涂。不要把多种功效产品一起用。化妆品之间间隔没有特殊的规定。我个人建议每个护肤步骤配上按摩在脸上停留30秒到1分钟之间。可以通过充分按摩、拍打后服帖在肌肤上，通过透皮吸收的方法进行吸收。不要3、4秒就进行下一步骤，这样肌肤还没和护肤品产生共鸣。”

问题三：晚上护肤需要比白天更多些护肤步骤吗？

秦彬老师：“没有任何的规定晚上要比白天护肤步骤多。看自己的实际情况。但是，晚间的时候是细胞新生的时间，所以晚上是护肤的“黄金时段”。大家可以抓住这个最佳时间段。我个人的晚间护肤步骤是清洁、爽肤、基底液、眼部基底液、眼霜、面部精华（先抗老、再美白、最后保湿）、乳液/面霜。常规的护肤跟白天没有太大差异。只是要特别珍惜晚间护肤时间，因为它可以让我们肌肤充分吸收这些营养，扫除白天的负担。”

问题四：经常熬夜要怎么护肤第二天气色不会那么差？

秦彬老师：“尽量在11点前入睡。过了12点肤色就会变得暗沉，尤其是对着电脑工作的人更容易出现出油现象。这个时候应该快去睡觉，让肌肤能充分吸收营养，得到放松休息。如果涂个睡眠面膜入睡，第二天气色会好一些。”

问题五：晚间护肤黄金时段是在睡觉前多久呢？

秦彬老师：“在11点之前把护肤工作做好，就去乖乖睡觉。无论是人体的五脏器官，还是我们的皮肤、精力，其实过11点的时候就已经非常疲惫了。而且都说要睡个子午觉，晚间也是要跟着我们生物钟来进行充足休息的。让肝脏的排毒功能更好运作，这样脸色就不会很暗沉。身体健康了，肤色也会变得好。”

【秦彬老师晚间护肤秘籍】

首先，我们要知道夜间护肤的重要性！

如果说白天护理是“保护”，那么夜间就是“修护”了。晚间是我们肌肤新生的关键时间，第二天的肤色是否水润、通透、饱满，和夜间肌肤细胞的更新有着密切的关系，晚上11点至凌晨5点，当大脑、肌肉和感官系统处于休眠状态时，另一个领域的世界苏醒了——那就是细胞的世界。夜间，在肌肤表面下，细胞正在进行着恢复、再生与重建等活动，此时细胞的更新速率比白天快8倍左右，对护肤品、滋养品的吸收率特别高，效果是白天护理效果的数倍。因此，在夜间（皮肤细胞生长和修复最旺盛的时候）采用正确的护肤步骤与产品给予肌肤加倍保养与护理，可以让肌肤在第二天状态更好。

下面分享一些我的夜间护理方法和产品，供大家参考。

晚间护理第一步：清洁

kiehl＇s/科颜氏集焕白净肤泡沫洁面乳150ml（RMB：195）

清洁永远是基础护肤的必须环节，只有干净的肌肤才能避免废旧角质的堆积，才能避免面部残留的彩妆和污垢，说白点就是要把脸洗干净，所以清洁至关重要，我自己在清洁方面用的是这个科颜氏集焕白净肤泡沫洁面乳，这个洁面产品最大的特点是，泡沫丰富清洁力足够给劲，非常适合夏天使用，当然也适合风吹日晒一天的肌肤，到了晚上用它把脸洗干净，再做后续的护理。

第二步：化妆水调理肌肤

Melvita/蜜崴特玫瑰花水200ml （RMB：129）

其实用过的化妆水太多了，基本上什么牌子都用过，现在用的是这个Melvita的玫瑰水，确切的说应该算是精华水，玫瑰对于调整肌肤水油方面有不错的效果，并且玫瑰对于肌肤泛红也有一定的帮助，作为舒缓镇静肌肤的护肤化妆水，是不错的，尤其是晚间护理时，利用这类花水，辅助调理肌肤不失为一种方式，当然你用其他的化妆水也可以，因人而异。

有时候我也会用这类化妆水泡个纸膜，敷在脸上5分钟揭下，然后你会觉得肌肤很水润，为了让这种补水效果能够深入，我会赶紧用一个精华类产品，帮助“锁住”水分，因为如果不“锁”住的话，很快你还会感觉肌肤有些紧绷。

第三步：给肌肤一些精华滋润

Caudalie 欧缇丽 葡萄籽赋颜夜间焕肤精油 30ML（RMB：265）

上面说过用完化妆水或者敷完纸膜后，用一些精华类的产品达到一个“锁水”滋润的效果，我最近用的是欧缇丽的新品，葡萄籽赋颜夜间焕肤精油，因为这个是专门用于夜间的产品，而且滋润保湿性不错，所以我就会把它用在化妆水之后，涂抹一层帮助滋润肌肤，缓解干燥的同时，精油成分也帮助提升肤色亮度，预防衰老。（使用时避开眼部）

第四步：眼霜

Sisley希思黎至臻夜间修护眼部精华露15ml （RMB：1220）

其实，你可以把眼霜放在精华前面，因为现在用的是精油类产品，分子非常小，所以我把眼霜放在了后面，当然建议大家清洁、爽肤之后先用眼霜，再用其他的精华。

眼霜用的是SISLEY的夜间修护精华，针对于夜间眼周的状态而专门的产品，配合按摩轻拍，辅助预防眼部黑眼圈和眼纹的发生。

第五步：睡眠面膜

兰芝夜间修护面膜70ml（RMB：195）

你以为上面的几个步骤就结束了吗？当然没有！随着现在人们工作压力大、环境恶略，导致我们的肌肤自身缺水比较严重，加上肌肤“锁水”能力不断降低，很多人都出现干燥，夏季更是容易呈现水油失衡的现象，这时候如果利用晚间时段，给自己来个睡眠面膜，通过一晚上不断的持续输送水分给肌肤，第二天醒来肌肤则呈现那种水润、透亮的状态，同时一扫暗沉和干燥，睡眠面膜给我们提供了一个非常好的夜间护理方式，而最早提出睡眠面膜这个概念的应该是兰芝了，兰芝的睡眠面膜是我一年四季都在用的一款产品，随着夏季的到来，使用的频率也增加了，原来一周用2次，现在提升到3-4次，因为性质温和，所以很温和且有效。

相信大家对这个睡眠面膜都不陌生了，质地就像果冻一般，晚间在护肤程序最后一步，涂抹一层，然后安稳的去睡个“美容觉”就好了。

特别提示大家，做睡眠面膜时，建议是先做好其他的护理之后再用，而不是洗完脸就直接用一层，这一点很多人都忽略了，导致效果没有那么好。

这个睡眠面膜中含有月见草提取物、杏果提取物、透明质酸钠对于提升肌肤水润程度、提升肌肤亮度都有不错的帮助，随着一整夜的持续作用，让肌肤恢复透亮水润的状态。

对了，多啰嗦一句，用睡眠面膜时用量要稍微多一些，要全部覆盖肌肤才行，有些人用的是时候太薄，效果反而不会太好，如果你担心涂太厚蹭到被子上，那么你只要涂抹面膜后稍微等几分钟，它就会服帖在肌肤表面了，安稳睡觉即可。如果你还没用过兰芝睡眠面膜，可真是OUT啦！没用过的，或者想用的，现在你们可以到这里免费领取试用装：#晚睡亦美人# ，可以试试看。

晚间肌肤加分护理

除了常规的护肤及夜间睡眠面膜的使用，我自己也会来个加分的方式，让自己全身得到放松和滋养，我一般会给自己调配个复方油，用于全身的滋润，你可以照着我的配方自行调配：

6滴薰衣草+4滴橙花+2滴胡萝卜籽+30ml葡萄籽油（或者其他基础油），调配好后，用于全身肌肤的滋润，大家不妨试试哦。

其实，大家也看到了，我用的夜间护理品也并不算昂贵，也很简单，但是每一个方面都考虑到了，所以在护肤的过程中，将每个细节考虑到，再做到不偷懒，相信大家都能拥有一个好的肌肤状态，也希望这个夏天我们的肌肤都能水润透亮！

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