孕妈妈能不能护肤？怎么护肤？做好这3点孕期也能美美哒

女性就是那种一旦肚子里有了属于自己的宝宝，就可以让原本爱美如命的姑娘变成在孕期蓬头垢面素面朝天的老阿姨的神奇生物。

毕竟孕期和哺乳期对于女性来说都是非常特殊的时期，由于自己的身体和另一个幼小脆弱的生命紧紧相连，妈妈们就不得不担心自身个人用品的安全问题了。

而这首当其冲的就是女性最爱的各种化学试剂-护肤品/化妆品。

想必很多孕妈妈都听过类似的话：

护肤？不行，对孩子不好，影响发育。

防晒？不行，对孩子更不好，会致畸的。

化妆？不行，简直要了孩子的命，有毒的。

.......

但是如果不护肤、不进行自我管理，对于天性爱美的女生来说，真的是一种精神和肉体的双重折磨。

看着镜子里的自己一天天变丑，对于孕妇的心理健康真的有很大的影响，严重的甚至会引发产前忧郁噢。

孕妈妈和哺乳期妈妈究竟能不能护肤呢？

答案是：一定要

因为在孕期，皮肤会遇到的问题比正常情况下多得多，如果不及时护理，那么即使孩子生下来之后也很难复原了，对于孕妈妈来说，将是永远的不可逆转的伤害。

是不是只要使用市面上那些标榜着天然有机，纯植物提取的孕妇专用护肤品就真的是安全呢？

答案是：绝不是

不要相信任何广告宣传，你要学会的是，详细查询你有意向使用的护肤品的详细成分，并且能够辨别哪些成分是孕妇禁用的。只有这样才能做到万无一失。

孕妇究竟该怎么护肤？

答案是：less is more

避免接触有害成分及高功能型产品；选择正规产品并正规方式使用；了解产品成分且选择成分简单的产品。

接下来，我们就详细的来讲解，孕妇常见的皮肤问题及疑惑解答，以及孕妇到底该如何科学护肤。如果你正在孕期，你也有相同的问题，那就接着往下看吧。

问题一

色斑-怀孕期间由于荷尔蒙的变化导致孕妇体内黑色素增加，而皮肤自我保护能力和修复能力无法应对日益增加的黑色素（除荷尔蒙影响之外，还和紫外线密切相关），使得皮肤色素沉着。

问题二

缺水-老化的皮肤不能抵抗由此产生的皮肤水分储存能力和细胞代谢下降的威胁，从而导致一系列皮肤问题，如缺水，干燥，油脂，痤疮，痤疮，甚至炎症等。

问题三

敏感-部分敏感皮肤或皮炎湿疹的患者，在怀孕期间会出现病情加重。

只做以下3个步骤：

温和清洁：首选温和的氨基酸洁面产品

加强保湿：选择无香或香味清淡，配方简单且有效成分单一的基础保湿产品，可以根据自己的肤质（油-中-干）来作为标准选择具体产品

物理防晒：选择纯物理防晒成分的防晒产品，其有效成分一般是氧化锌和二氧化钛，这两种物质经皮几乎不吸收，即使吸收，目前也没有发现这两种成分对胎儿有什么影响。并且氧化锌还有吸附油脂的作用，对于孕期激素水平变化催生的大油脸也是有帮助的。同时辅以打伞、戴帽等物理人为遮阳手段。

说到底那么多被鉴定为不适合孕妇使用的产品，是因为里面含有孕妇不适宜的成分。搞清楚哪些成分是孕妇不能用的，下次购买时仔细看成分对照表，没有BA或是代购能够骗你啦。

类维生素A

指的是维生素A及其合成类似物或代谢产物，维生素A又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，一般存在那些抗老的保湿霜，减轻皱纹或者是改善皮肤纹理的那些护肤品里。

研究显示，这一类的成分可能会影响到胎儿，所以最好的避免。大家在看成分表的时候排除下面这几个成分就是排除了类维生素A：

Avage, Fabior, Tazorac (tazarotene) 他扎罗汀

Differin (adapelene) 达芙文（阿达帕林、丙二醇、edta凝胶）

Avita，Retinoic acid，Retin-A, Renova (tretinoin) 维生素A酸, 视黄酸, 蕾婷A, 维A酸, 维甲酸, A酸

Retinol A醇, 视黄醇, 维生素A醇, 维他命A醇

Retinyl linoleate维他命A亚油酸酯, A酯, 视黄醇亚油酸酯

Retinyl palmitate 棕榈酸维他命A, 维他命A酯, 棕榈酸视黄酯, 视黄醇棕榈酸酯

Panretin (alitretinoin) 阿利维A酸

Targretin gel (bexarotene) 蓓萨罗丁

水杨酸

又称β-羟基酸，是非处方类痤疮治疗的最主要成分，大量经典的祛痘产品中水杨酸都是主要功效成分。

需要注意的是，水杨酸是合成阿司匹林的主要成分之一，已有实验证明“口服”水杨酸与口服阿司匹林具有类似的效果，可能导致胎儿畸形，增加流产风险以及其他妊娠并发症。因此，孕妇应该避免使用以下成分：

Salicylic acid 水杨酸

Beta hydroxy acid β-羟基酸

BHA 丁基羟基茴香醚

大豆

大豆虽然为纯天然的卵磷脂，但其中富含的雌激素会加深黑斑和深色的斑点，比如黄褐斑。也就是说含有大豆成分的化妆水和美容产品本身是安全的，但是会让本身肤色暗沉和有黄褐斑问题的人更加严重。如果你正好是这类人，那么以下成分请你避开使用：

Lethicin 卵磷脂

Phosphatidylcholine 卵磷脂, 磷脂酰胆硷

Soy/ Textured vegetable protein (TVP) 大豆，组织化植物蛋白

其他成分：

Hydroquinone 氢醌——常见于祛斑产品

Dibenzoyl peroxide 過氧化苯甲酰——常见于暗疮药膏

1,3-Dihydroxyacetone（DHA）二羥基丙酮——化学防晒剂

Octinoxate桂皮酸盐——化学防晒剂

Ethylhexyl Salicylate 水杨酸乙基己酯——化学防晒剂

Phthalate 邻苯二甲酸——香料固定剂

人造香精、部分精油——香水、香薰

高功能型产品

例如去皱产品会含有维甲酸，祛痘产品会含有水杨酸。如果不知道在孕期应该如何使用护肤品，如何分辨产品成分。记住一个原则，避开高功能型产品。

化学防晒产品

有些会产生类雌性荷尔蒙的效果，不适宜孕妇使用。

脱毛产品

这类的产品容易引起过敏，从而引发其他的皮肤问题，孕期尽量避免使用。

精油类产品

植物精油是高纯度的植物荷尔蒙，具有强渗透性，且精油分子量小，可以经皮吸收到血液。精油的种类繁多，有很多是孕妇不可以使用的。所以孕期也尽量避免使用。

美发/美甲产品

高浓度的化学试剂，避免使用。

1.避免使用以上提到的成分及产品，包括但不限于功能型产品、香水、精油，美发/美甲产品、脱毛产品、止汗露、化学防晒产品。

2.避免进行医美疗程。

3.只做基础温和3部曲：清洁-保湿-防晒（注意温和！温和！温和！）。

4.如遇非常规皮肤问题，可至正规医院皮肤科问诊医生，根据医嘱正确使用医用药膏来解决皮肤问题。

一．专业孕妇护肤品牌

1、Basq，美国纽约本土的天然孕期护肤品牌，是非常温和有效的孕期护肤产品。在美国畅销书籍《哪里购买最好产品》一书中，被提为世界上最好的孕妇护肤品。

所有原料都通过美国FDA安全测试，经过临床检测对孕妇安全有效。且所有产品都在人工费极其昂贵的美国生产完成。品质和安全性五星级保障。

2、Belli，是世界上唯一一家能有效隔离产品有害成分，预防婴儿出生缺陷的护肤品公司。其更高的安全标准让BELLI成为美国OB-Gyns推荐的第一护肤品牌。Belli的产品都是由天然有机成分衍生而来，每种产品都经过过敏测试，不含合成染料和防腐剂。

3、mama mio，该品牌是皇家助产士协会的成员。所有产品都经过英国国家生育联合会(NCT)的测试，使用和推荐。该机构是该国的主要权威机构。该产品富含的欧米茄369可有效恢复孕妇的皮肤弹性。对于预防和改善因怀孕的胸部增大而引起的孕妇胸部皮肤的松弛和下垂是非常有效的。

二．非专业孕妇护肤品牌，但成分安全

洁面：

FANCL无添加保湿洁面乳

雅漾舒缓特护洁面乳

博倩叶清爽洁面啫喱

芙丽芳丝净润洗面霜

FANCL柔滑洁面粉

化妆水：

HABA 润泽柔肤水(G露)

依云R天然矿泉水喷雾

薇姿温泉矿物水活清润爽肤水

乳液/乳霜：

理肤泉特安舒缓修护乳

CeraVe Baby 保湿乳液

FANCL水盈乳液

馥蕾诗古源修护面霜

防晒霜：

珂润润浸保湿护体防晒乳液

城野医生婴儿物理防晒霜

资生堂新艳阳夏日常温和防晒乳

安热沙倍呵防晒乳

雅漾自然倍护防晒霜

Badger天然物理婴儿防晒霜

FANCL无添加物理防晒隔离霜

总的来说，孕期和哺乳期的女性在选择护肤品时，需要注意以下几点：

1.选择正规厂商正规渠道的产品，不要相信微商，不明代购等安全性存疑的产品

2.记住3步原则，清洁-保湿-防晒。

3.学会辨别产品成分，可以使用能进行护肤品成分查询的网站或是产品的品牌官网，对照着上述禁用成分表查看，找出合适自己的产品。如果产品中有自己不确定是否安全的成分，可与i咨询皮肤科医生或者直接避开使用。

希望每一位妈妈，无论是什么时候都不要放弃对自己的保养呵护。

记得，要爱自己哦~

这里是花枝，让每一位妈妈都能遇见美好。